혈액순환3 운동과 뇌건강 (혈액순환, 계단오르기, 치매예방) 유전자가 동일한 쌍둥이도 운동 여부만으로 사망 위험이 최대 56% 갈린다는 연구 결과를 처음 접했을 때, 솔직히 좀 무서웠습니다. 타고난 체질이 좋으면 좀 게을러도 괜찮겠지 싶었던 제 안일함이 정면으로 부정당한 느낌이었습니다. 운동은 선택이 아니라 유지보수에 가깝다는 생각, 한 번쯤 해보셨나요?혈액순환이 막히면 뇌부터 무너진다운동을 끊었던 시기가 있었습니다. 야근이 이어지던 몇 달이었는데, 그때 가장 먼저 느낀 건 몸의 피로보다 머리의 무거움이었습니다. 오후만 되면 집중이 안 되고, 사소한 일에도 짜증이 올라왔습니다. 당시엔 단순히 수면 부족 탓이라고 여겼는데, 지금 생각해보면 혈액 순환의 문제였을 가능성이 높습니다.운동을 하면 우리 몸에서 산화질소(NO)가 분비됩니다. 산화질소란 혈관 내벽에서 만들어지.. 2026. 5. 31. 이전 1 2 3 다음
