장 건강4 면역력 키우기 (장 건강, 자율신경계, 바른 자세) 암의 원인 중 유전이 차지하는 비율은 고작 5%입니다. 처음 이 수치를 접했을 때 솔직히 반신반의했습니다. 가족 중에 특정 질환이 있으면 나도 걱정부터 하는 게 보통인데, 실은 유전자 자체보다 그 가족과 똑같은 식습관과 생활 방식을 물려받은 것이 더 큰 문제라는 시각은 꽤 오래 생각해볼 만했습니다. 이 글은 거창한 건강법이 아니라, 지금 당장 생활 속에서 면역력을 올릴 수 있는 방향을 정리한 것입니다.장 건강이 곧 면역의 출발점장에 사는 미생물의 총 무게가 약 1.5kg에 달합니다. 뇌의 무게와 같다는 사실이 처음엔 좀 낯설게 느껴졌는데, 알고 보면 이유가 있습니다. 음식으로 섭취한 모든 것은 소장을 통해 혈관을 거쳐 최종적으로 뇌에 도달합니다. 장의 상태가 결국 뇌의 상태를 결정한다는 말이 과장이 아닌.. 2026. 5. 18. 이전 1 2 3 4 다음
