후두하근2 자율신경 실조증 (목 근육, 흉쇄유돌근, 이완법) 검사 결과는 늘 정상인데, 두근거림과 어지러움이 반복되는 경험을 해본 적 있으신가요? 저도 같은 상황을 겪었습니다. 그 원인을 추적하다가 목 근육, 특히 흉쇄유돌근이 심하게 굳어 있다는 사실을 알게 됐고, 그때부터 관리 방식이 완전히 달라졌습니다.목 근육이 자율신경에 영향을 준다는 게 사실일까일반적으로 자율신경 실조증 하면 스트레스 관리나 수면 개선 쪽을 먼저 떠올리지만, 저는 목 근육이 이 문제와 연결되어 있다는 사실을 꽤 늦게 알았습니다.특히 관련 깊은 근육이 두 가지입니다. 하나는 후두하근(suboccipital muscles)으로, 두개골 바닥과 경추 1~2번 사이를 연결하는 작은 근육군입니다. 여기서 후두하근이란 뒤통수 아래쪽에 모여 있는 네 쌍의 근육을 말하는데, 고개를 숙이거나 화면을 오래 .. 2026. 5. 31. 이전 1 2 다음
