통증 관리1 만성 통증 완화 (항염 식단, 커큐민, 존투 운동) 병원에서 수십만 원짜리 주사를 맞고 집에 돌아와 라면을 끓인 적이 있으신가요? 솔직히 저도 그랬습니다. 치료는 받으면서 정작 염증을 키우는 생활은 그대로 유지하는 것, 돌아보면 앞뒤가 맞지 않는 행동입니다. 중년 이상에서 어딘가 한 군데 이상 아프다는 사람이 80%에 가깝다는 임상 관찰이 있는데, 이 수치가 불편한 이유는 현대인의 식습관과 생활 방식 자체가 만성 염증을 키우는 구조로 되어 있기 때문입니다.항염 식단: 강황 커큐민이 통증에 영향을 미치는 이유강황 이야기를 처음 접했을 때 솔직히 반신반의했습니다. 비싼 시술도 안 듣는데 강황차 한 잔이 무슨 효과가 있겠냐는 생각이었습니다. 그런데 강황의 핵심 성분인 커큐민(Curcumin)에 대해 찾아보다가 생각이 조금 바뀌었습니다. 커큐민이란 강황의 뿌리에.. 2026. 5. 12. 이전 1 다음
