정신건강1 [정보]현대인의 시한폭탄 : "수면 부족" 당신의 몸이 파괴되고 있다는 증거 안녕하세요! 오늘은 저도 너무 심각하게 인지를 하고 있고, 현대인에게도 바쁘다는 핑계로 가장먼저 포기를 하는 "잠"에대해서 이야기를 해보려고 합니다. 현대인들에게는 "피곤하다" "잠이 부족하다"라는 말은 거의 입에 달고 살 만큼수면이 부족한 분들이 많습니다. 수면 부족, 당장은 우리몸에 나타나지 않을 수 있지만그 영향은 " 재난 " 수준이라는 것을 알고 있습니까?수면 부족이 유발하는 치명 적인 질병들과 우리 몸의 변화를 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 뇌의 쓰레기 과부하 : 알츠하이머 와 인지기능의 저하 우리의 뇌는 깨어있는 동안 끊임없이 에너지를 사용하고, " 베타아밀로이드 " 라는 독서의 단백질 노폐물을만들어냅니다. 이것은 알츠하이머를 유발하는 핵심적인 요소로 알려져 있습니다. 뇌는 림프계와 유.. 2026. 4. 12. 이전 1 다음
