장건강3 염증 노화 (만성피로, 수면장애, 생활습관) 자도 자도 찝찝하게 피곤하고, 머리는 온종일 흐릿하고, 관절은 괜히 뻑뻑한데 병원 가면 아무 이상 없다고 한다. 저도 그랬습니다. 그냥 나이 탓이려니 했는데, 이게 단순한 노화가 아니라 몸속에서 조용히 쌓이는 염증 신호일 수 있다는 걸 알고 나서 솔직히 뜨끔했습니다.왜 피곤한지도 모르고 피곤한 걸까 — 만성피로의 배경"나이 들면 다 그런 거지"라고 생각하는 분들도 있는데, 저는 그 말이 반은 맞고 반은 틀리다고 봅니다. 노화 자체가 문제가 아니라, 노화 과정에서 몸속 염증이 얼마나 쌓였느냐가 핵심이라는 거죠.여기서 핵심 개념이 하나 등장합니다. 바로 인플라메이징(Inflammaging)입니다. 인플라메이징이란 염증(Inflammation)과 노화(Aging)를 합친 말로, 나이가 들수록 면역 시스템이 만.. 2026. 5. 12. 이전 1 2 3 다음
