슬개건염1 무릎 통증 (보상 작용, 고관절 기능, 전신 재활) 무릎이 아플 때 무릎만 들여다보고 있었던 건 아닐까요? 저도 오랫동안 그랬습니다. 파스를 붙이고, 무릎 스트레칭을 하고, 조금 나아지면 또 재발하는 패턴을 수도 없이 반복했습니다. 그러다 마주친 정보 하나가 생각을 완전히 뒤집어 놨습니다. 무릎 통증의 상당수는 무릎이 아닌 고관절에서 시작된다는 이야기였습니다.보상 작용이란 무엇인가재활 분야에는 보상 작용(compensation pattern)이라는 개념이 있습니다. 여기서 보상 작용이란 신체의 특정 부위가 제 역할을 못 할 때, 인접한 다른 부위가 그 기능을 대신 떠안으면서 과부하가 걸리는 현상을 말합니다. 두 사람이 소파를 함께 들고 있다가 한 명이 힘을 놓아버리면, 나머지 한 명이 혼자 모든 무게를 감당해야 합니다. 통증은 그 혼자 버티는 쪽에서 생깁.. 2026. 5. 11. 이전 1 다음
