수면 건강1 비염과 수면 (코막힘, 글림프 시스템, 숙면 환경) 8시간을 꼬박 잤는데 왜 아침마다 머리가 무거울까요? 저도 오랫동안 "원래 체질이 그런가 보다"하고 넘겼습니다. 그런데 알고 보니 어릴 때부터 달고 살았던 코막힘이 원인이었습니다. 비염이 수면 중 뇌 청소를 방해한다는 사실, 그리고 그게 치매 위험과도 연결된다는 이야기는 솔직히 예상 밖이었습니다.코막힘이 그냥 불편함이 아닌 이유저는 코가 막힌 채로 사는 게 너무 당연해서 그걸 증상이라고 생각한 적이 없었습니다. 어릴 때부터 그랬으니까요. 그런데 직접 찾아보고 나서야 알았습니다. 이게 알레르기 비염(allergic rhinitis)일 수 있다는 것을. 알레르기 비염이란 집먼지진드기, 꽃가루, 동물 털 같은 항원에 코 점막이 과민 반응하면서 만성 염증 상태가 지속되는 질환입니다.문제는 낮이 아니라 밤입니다... 2026. 5. 12. 이전 1 다음
