미세염증1 만성 피로 (미세염증, 혈관 건강, 식단 실천) 아침에 눈을 뜨는데 자고 일어난 것 같지 않은 날이 오래 이어진 적이 있습니다. 특별히 아픈 것도 아니고, 검사를 받아도 이상이 없다는데 몸은 왜 이렇게 무거운 건지 도무지 이유를 몰랐습니다. 만성 피로의 원인으로 흔히 수면 부족이나 스트레스를 떠올리지만, 혈관 내 미세염증이라는 관점이 새로운 실마리가 될 수 있습니다.아침마다 찌뿌둥한 이유, 미세염증을 의심해봐야 할 때저도 처음엔 그냥 잠이 부족한 탓이라고만 생각했습니다. 편의점 도시락과 단 음료로 끼니를 때우던 시절, 오후 두세 시만 되면 눈꺼풀이 무거워지고 집중력이 뚝 떨어졌습니다. 번아웃이 심했던 시기에는 그게 다 업무 스트레스 때문이라고 넘겼는데, 식단을 바꾸고 나서 몸이 가벼워지는 걸 직접 느끼면서 '먹는 것'이 생각보다 훨씬 많은 부분에 영향.. 2026. 5. 29. 이전 1 다음
