뇌 건강2 미토콘드리아와 뇌 건강 (정신 건강, 브레인 포그, 간헐적 단식) 솔직히 말씀드리면, 저는 육아와 블로그를 병행하면서 생긴 만성 피로를 그냥 '바쁜 일상의 부산물' 정도로 여겼습니다. 그런데 어느 순간부터 글을 쓰다가 멍해지거나, 분명히 자고 일어났는데 머리가 맑지 않은 날이 잦아지면서 뭔가 다른 문제가 있겠다 싶었습니다. 그러다 미토콘드리아가 정신 건강까지 좌우한다는 이야기를 접했고, 제 생활 방식을 되짚어보게 됐습니다.정신 건강, 약물만으로는 설명이 안 되는 부분들정신과 치료는 오랫동안 신경전달물질(neurotransmitter) 보충을 핵심 기전으로 삼아왔습니다. 여기서 신경전달물질이란 뇌세포 사이에서 신호를 주고받는 화학 물질로, 도파민·세로토닌 같은 것들이 대표적입니다. 이 물질이 부족하면 우울하고 불안해진다는 논리인데, 문제는 같은 진단을 받아도 어떤 분은 .. 2026. 6. 6. 이전 1 2 다음
