고지혈증3 고지혈증 관리 (탄수화물, 인슐린 저항성, 간 건강) 건강검진 결과지를 받아들고 LDL 수치에 빨간 줄이 그어진 경험, 한 번쯤 있으시지 않습니까. 저는 처음 그 결과를 봤을 때 삼겹살부터 끊었습니다. 그런데 석 달이 지나도 수치는 거의 그대로였습니다. 고지혈증의 진짜 원인은 생각보다 훨씬 다른 곳에 있었습니다.고지혈증, 기름진 음식보다 탄수화물이 문제인 이유우리가 흔히 부르는 고지혈증의 정확한 의학적 명칭은 이상지질혈증(Dyslipidemia)입니다. 이상지질혈증이란 혈액 속 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 정상 범위를 벗어난 상태를 의미하며, 단순히 기름을 많이 먹는다고 생기는 병이 아닙니다.한국인의 식단을 생각해보면 실상이 좀 더 명확해집니다. 밥, 떡, 면, 빵으로 끼니를 채우는 식습관에서 혈액을 탁하게 만드는 진짜 주범은 정제 탄수화물입니다. .. 2026. 5. 11. 이전 1 2 3 다음
