해외직구1 영양제 선택법 (복용기준, 흡수율, 미네랄) 영양제를 꼬박꼬박 챙겨 먹는데 왜 몸이 나아지질 않을까요. 저도 한동안 이 질문을 붙들고 있었습니다. 비타민 B군, 오메가3, 유산균에 콜라겐까지 하루에 열 알 가까이 삼키면서도 딱히 달라진 게 없었거든요. 알고 보니 문제는 '뭘 먹느냐'가 아니라 '내 몸이 지금 뭘 필요로 하느냐'였습니다. 그 차이를 제대로 짚어봤습니다.채우는 영양제 vs 태우는 영양제, 내 몸은 어느 쪽인가요영양제를 고를 때 가장 먼저 물어야 할 게 있습니다. 지금 내 몸은 부족한 상태인가, 아니면 있는 걸 못 쓰는 상태인가. 이 두 가지는 완전히 다른 접근을 요구합니다. 전자라면 영양소를 보충하는 '채우는 영양제'가 맞고, 후자라면 대사를 촉진하는 '태우는 영양제'가 필요합니다. 몸에 재료는 충분한데 불이 안 붙는 상황에서 재료만 .. 2026. 5. 17. 이전 1 다음
