해독 주스1 면역력 높이는 법 (장-뇌 축, 척추 자세, 해독 주스) 솔직히 저는 건강을 유전의 문제라고 생각했습니다. 아버지가 고혈압이고 어머니가 당뇨이면 저도 언젠가 그렇게 되는 거라고, 반쯤 체념한 채 살았습니다. 그런데 암 발생 원인에서 유전이 차지하는 비율이 겨우 5%에 불과하다는 사실을 접하고 나서야, 제가 얼마나 핑계를 대며 살았는지 깨달았습니다. 나머지 95%는 식습관과 생활 방식, 그러니까 결국 제 선택이었습니다.장-뇌 축이 무너지면 몸 전체가 흔들린다제가 직접 겪어보니, 잠을 못 자는 날이 길어질수록 소화도 같이 망가졌습니다. 당시엔 그냥 스트레스 때문이겠거니 했는데, 나중에야 이 두 가지가 정확히 연결되어 있다는 걸 알았습니다. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이라는 개념 덕분이었습니다. 여기서 장-뇌 축이란, 장과 뇌가 미주신경과 혈관을 통해 서.. 2026. 5. 19. 이전 1 다음
