집중력1 뇌 혈류 운동 (두피 혈류, 후두하근, 흉쇄유돌근) 오후 3시쯤 되면 모니터 앞에서 머리가 띵하게 무거워지는 느낌, 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 저는 그럴 때마다 진통제를 찾거나 그냥 참고 넘기는 게 전부였습니다. 그런데 하루 5분도 안 걸리는 동작 몇 가지가 생각보다 꽤 달라지는 느낌을 줬습니다. 뇌로 올라가는 혈류를 직접 관리한다는 개념인데, 따져볼 부분도 있고 실제로 써보니 납득이 가는 부분도 있어서 솔직하게 풀어보겠습니다.두피 혈류가 막히는 이유, 숫자로 보면 명확합니다뇌는 체중의 약 2%에 불과한 기관이지만, 심장이 내보내는 혈류량의 15~20%를 혼자 소비합니다. 이 수치를 처음 봤을 때 저도 좀 놀랐습니다. 몸에서 가장 작은 기관 중 하나가 혈액 공급에서는 최우선 순위를 차지하는 셈이니까요.문제는 그 혈액이 심장에서 목을 거쳐 뇌까지 올라.. 2026. 5. 20. 이전 1 다음
