족욕1 자율신경 실조증 (미주신경, 부교감신경, 족욕) 솔직히 저는 한동안 심장이 두근거리고 소화가 안 되는 증상을 단순 스트레스 탓으로만 돌렸습니다. 그런데 어느 순간 이게 자율신경 실조증이라는 걸 알게 됐고, 그 이후 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 단순한 건강 상식이 아니라 신경계 안정에 직결된다는 사실을 직접 겪으면서 깨달았습니다.왜 몸이 차가우면 미주신경이 망가지는가처음엔 반신반의했습니다. '그냥 따뜻하게 하면 낫는다고?' 싶었거든요. 그런데 직접 겪어보니 이게 단순한 민간요법 수준이 아니었습니다.핵심은 교감신경과 부교감신경의 균형입니다. 교감신경이란 몸이 위협을 감지했을 때 활성화되는 '비상 모드' 신경으로, 심박수를 높이고 소화를 억제합니다. 반대로 부교감신경은 몸을 이완시키고 회복시키는 '휴식 모드' 신경입니다. 자율신경 실조증은 이 두 시스템의 .. 2026. 5. 25. 이전 1 다음
