노년 건강1 60대 영양제 추천 (근손실 방지, 항산화, 장 건강) 부모님이 "요즘 부쩍 힘이 없다"고 하실 때, 무엇부터 챙겨드려야 할지 막막했던 경험이 있으시지 않습니까. 저도 그랬습니다. 마트 건강식품 코너를 한참 서성이다 결국 눈에 띄는 것만 집어 들었던 기억이 납니다. 그 과정에서 알게 된 것들, 그리고 직접 부모님께 드려보며 느낀 점들을 정리해 봤습니다. 근손실 방지, 어떤 영양제가 진짜일까60대 이후 건강에서 가장 먼저 흔들리는 것이 근육이라는 사실, 알고 계셨습니까. 의학적으로는 이를 근감소증(sarcopenia)이라고 부릅니다. 근감소증이란 노화와 함께 골격근 질량과 근력이 점진적으로 줄어드는 현상으로, 낙상 위험 증가와 대사 저하로 이어질 수 있습니다. 국내 65세 이상 인구의 근감소증 유병률은 10명 중 1~2명에 달한다는 연구 결과도 있습니다(출처:.. 2026. 5. 11. 이전 1 다음
